アレクサンダー・テクニーク入門ー感覚をガラッとかえて伸ばす3月3/20(水祝)13:00-15:30

職業病と諦めていませんか？
つい力を入れすぎな首や肩、なんとかしましょう。
わかっているけど、先延ばしにしてきた歌やセリフの表現範囲を狭めてしまう胸の硬さ、減らしませんか？

「力むのが上手く」なってしまう前に、「力んでいる」「構えている」「硬いよね..」と指摘されたら、すぐ変えましょう。
注意の向け方と感覚体験をつくることで、どんどん変えていけますよ！

3/20(水祝)13:00-15:30
初めての方も、久しぶりの方も、ちょっとモヤモヤしている歌手やダンサー、もっと飛躍したい俳優たちも...
プロを目指している方もぜひどうぞ！
指導歴20年+の私が直接、身近な例を使って、教えます。

現実的な課題の解決へ✨

姿勢のお悩み、発声発音、クセ対策、滑舌やあがり、役の身体、歌唱の行き詰まり、表現力のこと...役という他人を演じるには...
時間めいいっぱい探求します

・練習しているのに伸び悩む方
・もう少し突き抜けたい歌手や俳優
・声帯の負担を減らしたい方...
・硬さや構えをとりたい方

胴体のうごきを改善して、深い呼吸で、内側から感覚をビビッドに。
もっと出来るはずだからこそ、これまでと違った「引き算」のアプローチで自然な動き、のびやかな声、繰り返せるスタミナはつなげていきます。
少人数のグループクラスですので、ご予約はお早めにお願いします。
歌唱やダンス、演技への応用時、ぜひという方には、お一人お一人の課題をみるお時間もとっていますので、その準備がある方はお知らせ下さい。

いろんなお教室を試してみたけど、なんだかモヤモヤ...と言う方も、お気楽にどうぞ。

指導歴20年、ベテランの講師が論理的に、分かりやすく説明しながら、お一人お一人のうごきをみながら、身体をみんなで動かしつつ、進みます。ご質問、個人レッスンのご相談は各種SNSのDMからでも受付中です。

■会場　東京都世田谷区内スタジオ　
ご予約/お振込完了後に詳細をご案内いたします。最寄駅から徒歩2分以内です。

■参加費　
おひとりあたり10000¥

◾️持ち物
身体のラインがみえる稽古着、必要な方は室内靴、ご自身が応用したい場合には、テキストや音源など必要なもの適宜
スタジオに長机、折りたたみ式椅子2種、音響セットはございます。

■対象　
現場のあるプロおよびプロを目指す方が対象です。
学生もプロを目指している場合OKです。*俳優、歌手、ナレーター、ダンサ-も、ジャンルは問わず人前でなんらかの実演をなさる方は歓迎です。

■お申し込み
以下をご記入の上、メール又はfacebookのメッセージや各種SNSのメッセージ機能にてお申し込みくださいませ。
ブログのお問合せフォームからももちろん歓迎です。
公式ラインご登録済みの方はトーク機能からもお申し込みいただけます。
添付ファイルの送信はお控えください。
メールもメッセージも件名にご自身のお名前と「3月アレクサンダー入門申し込み」とご明記ください。
年齢やキャリアは問いませんが大卒相当の（実際の学歴は不問）基礎学力に問題ない方対象です。
・お名前
・年齢
・性別
・ご所属（事務所、劇団など）
・ご連絡先（携帯電話番号）
・ご住所：
・メールアドレス
・自己紹介（200字前後 舞台などの現場経験の略歴、受講動機、課題や近況など含め）

■応募先
メールアドレス kaoru（アットマーク）kaorukuwata.com
またはfacebookページのメッセージ：https://www.facebook.com/kuwatakaoru/
＊返信が2日以上ない場合はエラ―が考えられます。設定をご確認の上メールとメッセージの併用をお願いします。

■〆切
開講日の前日まで申込みは受付けますが、実践を重視していますので　6名程度の少人数クラスです。満員になり次第〆切り、その後はキャンセル待ちになります。

■注意事項
お申し込み後に、事故など緊急事態で参加できない場合は必ずお知らせください。
例え参加者側の都合で数時間しか参加できなかったとしても、残念ですが参加費の払戻し等には応じられません。その場合、ご希望に応じて資料等の共有はいたします。遅刻や早退など、何らかのご事情で数時間しか出られなくなっても、払い戻しはできません。
万が一の際には、クラスの1週間前ー12月13日まではキャンセル料はかかりません、手数料を差し引いて返金いたします。（次回クラスへの振替も可）残念ですが、それ以降のキャンセルは、参加費の半額をキャンセル料として頂きます。
お振込のお手続きを完了されないとご予約はキープできませんので、ご留意ください。
また残念ながら、理由の如何に関わらず、前日12月19日18時以降ークラス当日のキャンセルは全額をご負担いただきます。
不慮の事故や急病の場合でも、お早めにご連絡いただければ、別クラスや次回クラスへの振替もご相談できますので、必ずご連絡をお願いいたします。

■講師プロフィール 鍬田（くわた） かおる
演劇歴40年以上、養成所や各種学校含め延べ1800人以上をみてきた演技コーチ。
幼少よりピアノ・声楽・クラシックバレエ・演劇のトレーニングを受け、桐朋学園芸術短期大学演劇科卒業後、渡英。
ロンドン大学ゴールドスミス校舞台芸術科を卒業後、ロンドンのSTAT認定アレクサンダー・テクニークコースを卒業し指導資格を得る。ミュージカル劇団で指導の後、再びロンドンへ。
名門演劇学校Royal Central School of Speech and Dramaの修士課程初のムーヴメント科第１期生唯一のアジア人で、ムーヴメントの指導、演出、教育学、演技指導を修め古典劇やヴォイスコースや他の演劇学校でも指導経験を重ね卒業。
８年の正規留学を経て桐朋学園芸術短期大学演劇科で史上最年少の講師となる他、新国立劇場演劇研修所/同オペラ研修所、劇団青年座研究所等でも20代から講師を務める。
欧米での研修を重ねるほか、芸能事務所や映画スクールでの指導も務める。
現在、尚美学園大学舞台表現学科講師、世界最古のアレクサンダー・テクニーク指導者認定機関イギリス・アレクサンダーテクニーク教師協会（STAT)会員、日本演出者協会会員
2022年一般財団法人日本ﾊﾗｽﾒﾝﾄｶｳﾝｾﾗｰ協会ハラスメント相談員2種研修及びハラスメントカウンセラー研修を修了

2023年世界的に大規模なインティマシーの団体、アメリカのIDC認定のインティマシー・ダイレクターと認定される。日本人では２人目。

■ご予約/お問い合わせ/各種クラスご相談
メールkaoru@kaorukuwata.com
ホームページ
https://kaorukuwata.com/
インスタグラム
https://www.instagram.com/actingcoachkaoru/

新規の方の個人レッスンは、3月15日以降分からご予約受付中です

【ハラスメント防止対策ポリシー】
●ハラスメントポリシーおよび防止対策
講師自身が一般財団法人日本ﾊﾗｽﾒﾝﾄｶｳﾝｾﾗｰ協会認定ハラスメント相談員ハラスメント研修を修め、ハラスメント相談員およびハラスメントカウンセラーとして認定されております。
詳細はHPの固定記事（2022年7月公開済）をご参照ください。一般的なガイドラインですが「厚生労働省職場におけるハラスメントの防止のために」に準拠します。
当クラスはあらゆるハラスメント、特定の属性を持つ個人や集団を対象にした差別的言動を禁じております。（時代劇など台本の文化背景でセリフとして発せられる文章を除く）
健全なトレーニングを続けるために、参加者の方にも、折に触れてハラスメント相談員研修や試験からの知見を共有するとともに、全員が安全に取り組めるようルールを確認します。

■私の詳細なハラスメントポリシーは固定ページでも公開しております
https://kaorukuwata.com/anti-harassment2022/

●安全およびハラスメント対策
参加者が安全な環境だと感じられるよう努力および工夫を続けております。
具体例
・クラスで行うエクササイズはご本人のご希望、ご年齢や属性、ご経験等に配慮しつつ進みます。
（なんらかの事情で困難が伴う場合、参加を中断していただき、ご見学をお勧めすることもあります。）
・エクササイズ等は目的やルールをその都度、必要に応じて、繰り返し言葉をつかって、説明いたします。（ご本人にも覚えていただく責任は生じます）
・講師および参加者もお互いに暴力、恫喝等の行為をとりません。
・身体的な接触は指導のために必要な場合だけ、社会通念上、適切な箇所に限り行います。

今回のスタジオでのクラスでは、①動きをガイドするため、②ご本人は無意識になっている癖を防ぐため、また③力の入れ具合の感覚体験のために触れること、も含まれますが、一般的に水着や下着で隠れるゾーンを触るおよび触らせることは一切ありえません。あくまで、体操やダンスや楽器演奏等と同じく、関節の動きや筋肉の緊張と弛緩の学習のため限定です。
原則、講師や参加者同士も事前に言語化し、お互いの許可をとってから適宜、身体に触れるエクササイズやレッスンも含まれる場合もありますが、ケガなどのリスクが発生する緊急事態に限り、許可なく参加者の身体に触れて止める場合もあり得ます。（オンラインクラスには該当しません）
・クラスの内容に関連せず、また社会通念上、不適切な性的表現や身体的接触を要求したり、あるいはプライベートな事柄を開示する要求の場面はありません。
・もし台本のシーン内に、性的な表現や身体接触、あるいは暴力が書かれているような場合は事前に相談し、いわゆる「振付」を行った上で、全員の合意のもとに「演じ」られます。俳優同士の即興などはありえません、またそのような即興は禁じております。（今回のクラスは該当しません）
・フィードバックなどの意見交換をうながし、どの参加者も発言の機会が得られるよう努めますが、冷やかし、時代錯誤なコメントなどは講師や参加者同士で止めに入る場合もあり得ます。
・無視やだんまりに代表されるような「受動攻撃」もハラスメントですから、適宜、注意を促す場合がありえます。
万が一、参加者間でエクサイズを逸脱するようなハラスメント行為が生じた場合、主催者は迅速かつ正確に事実関係を確認し、被害者と加害者の双方に適正な措置をとるとともに、再発防止のために必要な措置を講じます。
・参加者からいただいた連絡先へ、クラスやレッスンのご案内、近況報告等の業務内容以外で連絡を取ることはありません。
・参加者から進行に関してご意見や苦情をいただいた場合には速やかに対応をとります。
クラスに関する苦情は講師にお伝えいただくか、または各種自治体や相談窓口にご連絡ください。
必要に応じて個別に相談窓口を始め関係各所へのご紹介やご報告もいたします。