声は出ているのに伝わらない理由と、俳優・歌手が整えるべき「身体と呼吸」 12月20日（土）10:00-13:00 セミプライベートレッスン

俳優や歌手の方から、レッスンでよく耳にする悩みがあります。

・声は出ているのに、想定ほど届かない
・大事な場面ほど、身体が固まり、動きが鈍くなる
・感情を込めようとするほど、呼吸が浅くなる
・レッスンでは良くても、本番で再現しにくい

こうした現象の多くは、単なる技術不足ではなく、つい習慣になってしまっている
“力み”や“構え”が声と身体の流れを止めてしまっていることが原因です。

本来の能力を発揮できていないだけで、土台を整えれば必ず変わります。

◆ レッスンで扱うポイント

12月20日のセミプライベートでは、次の点を中心に丁寧に整えます。

・呼吸と身体がつながる使い方
・無意識の構えをほどくアプローチ
・セリフが必ず相手にかかるための身体の方向性
・緊張とワクワクの境目を扱う感覚の整理
・俳優・歌手の表現に求められる調節する力の視点

表現の基礎である身体と呼吸が整うと、
大きな声を出さなくても届く声が生まれ、
無理なく動ける身体がつくられます。

◆ こんな方に向いています

・声の通りを改善したい俳優・歌手
・大切なシーンで固まりやすい方、姿勢が気になる方
・呼吸が浅くなりやすい方、セリフが手にかからない…
・表現に伸び悩みを感じている方、もっとできるはずなのにと思われる方
・舞台と映像の両方で通用する身体をつくりたい方
・これまで我流でやってきたが、どうにも行き詰まった方…
・フィットネスレベルは高いが、芝居になるとうまく活かされない方

◆ 日時・形式

12月20日（土）10:00-13:00
少人数セミプライベート
場所：世田谷区内スタジオ
（詳細はお申し込み後にご案内）

◆ ご案内
このレッスンは“短期間で劇的に変わる”タイプの内容ではなく、
俳優や歌手が長く活動していくための土台を整えるためのものです。
ご年齢やご所得にかかわらず、初めての方でもご参加いただけます。

プロを目指すから中堅、キャリアの長い方まで、それぞれに合わせた内容と、有意義なアプローチです。
現場のクオリティ向上に、伸び悩みの突破に、少しでもお役に立てれば幸いです。

講師：鍬田かおる
演技指導歴20年+
英国STAT認定アレクサンダー・テクニーク教師／演技コーチ
IDC認定インティマシー・コーディネーター（ディレクター）

20年以上にわたり、芸能人、俳優・歌手・ダンサー・ナレーター、声優など、舞台と映像の現場で活躍する実演家を指導。各種養成所や研究所での指導を経て、大学の講師を務める、傍ら、映画スクールなどでも活動中。
またニューヨークでの研修を経て、現在は日本でプロフェッショナル向けのトレーニングを展開中。詳しくは、ブログ及びInstagramをご覧ください。

【ハラスメント防止対策ポリシー】
ハラスメント防止と安全への取り組み

当クラスは、すべての参加者が安心して学べる環境づくりを大切にしています。
・厚生労働省ガイドラインに準拠し、あらゆるハラスメントや差別的言動を禁止
・講師は日本ハラスメントカウンセラー協会認定の相談員・カウンセラー資格を有し、安全な場を維持
・エクササイズは目的とルールを明確にし、年齢・経験・体調に配慮
・身体的接触は指導上必要な場合のみ、社会的に適切と認められる範囲に限定

心理的にも身体的にも安心できる場で、のびのびと演技に取り組めます。


講師自身が一般財団法人日本ﾊﾗｽﾒﾝﾄｶｳﾝｾﾗｰ協会認定ハラスメント相談員ハラスメント研修を修め、ハラスメント相談員およびハラスメントカウンセラーとして認定されており、2025年、資格更新もしております。
詳細はHPの固定記事（2022年7月公開済）をご参照ください。
一般的なガイドラインですが「厚生労働省職場におけるハラスメントの防止のために」に準拠します。

当クラスはあらゆるハラスメント、特定の属性を持つ個人や集団を対象にした差別的言動を禁じております。（時代劇など台本の文化背景で発せられる表現を除く）

健全なトレーニングを続けるために、参加者の方にも、折に触れてハラスメント相談員研修やハラスメントカウンセラー試験からの知見を共有するとともに、全員が安全に取り組めるようルールを確認します。

●安全およびハラスメント対策
参加者が心理的に安全な環境だと感じられるよう努力および工夫を続けております。
具体例
・クラスで行うエクササイズはご本人のご希望、ご年齢や属性、ご経験等に配慮しつつ進みます。
（なんらかの事情で困難が伴う場合、参加を中断していただきご見学をお勧めすることもあります）
・エクササイズ等は目的やルールをその都度、必要に応じて、繰り返し言葉をつかって、説明いたします（ご本人にも覚えていただく責任は生じます）。
・講師および参加者もお互いに暴力、恫喝等の行為をとりません。
・ウォームアップなどの運動時、演技のエクササイズ、身体のつかい方のガイド、癖を防ぐためのサポートなどでも、身体的な接触は指導のために必要な場合だけ、社会通念上、適切な箇所に限り行います。
一般的に水着で隠れるゾーンを触るおよび触らせることはなどありえません。

●安全およびハラスメント対策の詳細
参加者が心理的に安全な環境だと感じられるよう努力および工夫を続けております
具体例
・クラスで行うエクササイズはご本人のご希望、ご年齢や属性、ご経験等に配慮しつつ進みます（なんらかの事情で困難が伴う場合、参加を中断していただきご見学をお勧めすることもあります）
・エクササイズ等は目的やルールをその都度、必要に応じて、繰り返し言葉をつかって、説明いたします（ご本人にも覚えていただく責任は生じます）
・講師および参加者もお互いに暴力、恫喝等の行為をとりません
・身体的な接触は指導のために必要な場合だけ、社会通念上、適切な箇所に限り行います。一般的に水着で隠れるゾーンを触るおよび触らせることはありえません
原則、講師や参加者同士も事前に言語化し、お互いの許可をとってから適宜、身体に触れるエクササイズやレッスンも含まれる場合もありますが、ケガなどのリスクが発生する緊急時に限り、許可なく参加者の身体に触れて止める場合もあり得ます。
・クラスの内容に関連せず、また社会通念上、不適切な性的表現や身体的接触を要求したり、あるいはプライベートな事柄を開示する要求をする場面はありません
・もし台本のシーン内に、性的な表現や身体接触、あるいは暴力が書かれているような場合は事前に相談し、いわゆる「振付」を行った上で、全員の合意のもとに「演じ」られます（今回のクラスは該当いたしません）
性愛表現や暴力シーンなど、身体的接触を含んだ俳優同士の即興などはありえません、またそのような即興は禁じております。
・フィードバックなどの意見交換をうながし、どの参加者も発言の機会が得られるよう努めますが、冷やかし、時代錯誤なユーモアなどは講師や参加者同士で止めに入る場合もあり得ます
万が一、上記のような行為があった場合には、通報や関連機関への連絡など適宜、対応します
万が一、参加者間でエクサイズを逸脱するようなハラスメント行為が生じた場合、主催者は迅速かつ正確に事実関係を確認し、被害者と加害者の双方に適正な措置をとるとともに、再発防止のために必要な措置を講じます
・参加者からいただいた連絡先へ、クラスやレッスンのご案内や近況報告等の業務内容以外で連絡を取ることはありません
・参加者から進行に関してご意見や苦情をいただいた場合には速やかに対応をとります
クラスに関する苦情は講師にお伝えいただくか、または各種自治体や相談窓口にご連絡ください
必要に応じて個別に相談窓口を始め関係各所へのご紹介やご報告もいたします。