俳優のための１DAYボディメンテナンス　第一回「スラリと立つための姿勢と呼吸法」■3月2日(水)開催■

「自分の映った映像を見ると猫背が気になって仕方ない」「パッとドアを開ける動きだけなのにキレがないとNGに」「演技中、ふらふらしていて落ち着きがないと言われる」「動きがモッサリしていると言われる」等、映像や舞台の上で観客から見つめられる俳優ならではの悩み。それを改善するためのレッスンが「俳優のための１DAYボディメンテナンス」です。「スラリと立つための姿勢と呼吸法」、「ヒラリと動くための柔軟性とコントロール力」の2クラスを用意しました。講師は現在ピラティスインストラクターとして活躍中の中嶋あゆり先生。新体操選手から芸能界に転身、マッスルミュージカルの主演としてラスベガス公演成功の実績も持つ中嶋先生だから、俳優の身体表現者としての悩みのツボにバッチリ答えたレッスンとなっています。美しく落ち着いた立ち姿、切れのある軽やかな動きを手に入れましょう。

第1回レッスン【2022年3月2日(水)開催】
◆スラリと立つための姿勢と呼吸法
このクラスでは、悪い姿勢にさせてしまっている筋肉を動いて理解して頂き、正しい姿勢にする為の必要な動きをピラティス通して行うクラスです。また呼吸法を使い分ける事により正しい姿勢が保ちやすくなる為、呼吸法の練習も行います。激しい動きは一切ありませんので運動が苦手な方でも安心して受けて頂けます。

講師　中嶋あゆり
新体操選手として四大陸選手権日本代表、シドニーオリンピック候補選手。その後芸能界入りし、マッスルミュージカルに約10年間出演。主演として日本人初のラスベガスロングラン公演成功。ラスベガス在住中、シルクドソレイユパフォーマーがピラティスを導入している事から帰国後ピラティスインストラクターの資格を取得。現在に至る。

日程　　　　　3月2日(水)　10：30～13：00
会　場 　　　　J-ROCK STUDIO
　　　　　　　東京都渋谷区広尾5-16-16エクセルシロタ B1　
　　　　　　　東京メトロ日比谷線広尾駅徒歩3分
受講資格 　　　18歳以上、プロアマ、学歴経験問いません。事務所所属の方も可。
定　員 　　　　4名（定員に達し次第締切）
受講料 　　　　8,000円（消費税込）
申込締切　　　2月24日(木)　必着
主　催 　　　　株式会社ジェイロックアジア　マジカル事業部
　　　　　　　東京都渋谷区渋谷3-26-15 NEX渋谷ビル3F
問い合わせ　actors-ws@j-rock.co.jp
　　　　　　Tel 03-6450-5966

◆新型コロナウイルス対策
１．少人数制につきソーシャルディスタンスを保って受講いただきます。
２．会場の消毒、入場時の手指消毒を徹底します。
３．会場のドアと窓は常時開放といたします。
３．マスク着用での受講といたします。

≪お申込方法≫
E-mailもしくは郵送で、下記の表に記載された9項目を記入の上、顔写真を添えてお送りください（いずれも必須です）。 メールにて受講料の入金口座をお知らせします。 指定の期日までにお振込みください。

■申込時の記載必須9項目■
1 お名前、ふりがな（振り込み人名義が違う場合、振り込み人名義もご記入ください）
2 生年月日、年齢
3 性別
4 郵便番号、住所
5 電話番号（携帯電話など、即座に連絡がとれる電話）
6 メールアドレス（主催からのメールを受け取れるアドレス）
7 希望講座　第1回ボディメンテナンス　とお書きください。
8 所属事務所（すでに事務所に所属している方はご記入ください）
9　参加理由、このレッスンを何でお知りになったか、自己PR

■送り先　　 E-mail　　 actors-ws@j-rock.co.jp
　　　　　　郵送　〒150-0002 東京都渋谷区渋谷3-26-15 NEX渋谷ビル3F
　　　　　　　　　株式会社ジェイロックアジア　マジカル事業部ワークショップ係