【2023年１月スタート！感情日記オンライン・マスター・クラス（木曜朝）！(全4回:全回受講必須）】

あのブラッド・ピットやシルベスター・スタローンも実践！
イヴァナ・チャバックの演技術の根幹！

感情日記

をマスターして、あなたの演技を次のレベルへ！


【朗報！】2023年3月4日、5日
イヴァナ・チャバックの来日
ワークショップ３年ぶり開催決定！

来日ワークショップに参加する前に
あなたもイヴァナのテクニックの
根幹である

「感情日記」

をオンラインで最速で身につけませんか？

＜対象＞

チャバック・テクニックをマスターしたい全ての方
（経験者・未経験者を問わず）

★本講座を受講済みでリピート受講を希望の方は
　別ページからお申し込みください。

★今後シーンワークを希望される方で、イヴァナの
ワークショップに参加経験がない方は、
このクラスと12ステップの講座と受講が必須となります。

＜講師＞

真弓紗織（チャバック認定講師）

＜詳細＞

★日程：1/5, 12, 19, 26 の9:00～12:00（全回受講が必須です）
★料金：23,000円（税抜）（税込: 25,300

お申し込みはこちらから
https://www.reservestock.jp/randing_pages/show_entry_form/764568

こんにちは！

イヴァナ・チャバック・
スタジオ認定講師の
真弓紗織です。

演技関係者なら、すでに知っている方も多いと思いますが、
イヴァナ・チャバックのことを簡単に紹介しましょう。

アカデミー賞女優のハル・ベリーは、イヴァナのことを、
”21世紀最高の演技コーチ”と呼んでいます。

イヴァナは、スタニスラフスキーの理論をベースに、
世界中で使われている最先端の演技技術である
チャバック・テクニックを産み出しました。

アカデミー賞のみならず、エミー賞、ゴールデン・グローブ賞、
トニー賞、その他多くの国際的な映画・テレビ・舞台の賞に
イヴァナの指導を受けた俳優たちが名を連ねています。

30年以上に及ぶキャリアの中で、彼女が指導をした俳優を挙げると

シャーリーズ・セロン、ジェームス・フランコ、ハル・ベリー、 ブラッド・ピット、
ジェイク・ギレンホール、ジョン・ヴォイト、 シルベスター・スタローン、
エリザベス・シュー、 ジモン・ホンソー、テレンス・ハワード、キャサリン・キーナー、ジャレッド・レト、ジム・キャリー、ガル・ガドット、メグ・ライアン、
ジュディス・ライト、ジェシカ・アルバ、 エヴァ・メンデス、リブ・タイラー、
メアリー・J・ブライジ、デビッド・エアー、 イアン・サマーホルダー、ピンク、
エリック・ラ・サル、キャリー・アン・モス、ジェニファー・ビールス、
トラヴィス・フィメル、ビヨンセ　その他多数

また、2015年以来、日本でも、イヴァナの指導を
受けた俳優たちが多数活躍しています。

【あなたは、人を感動させられる演技ができていますか？】

あなたが俳優なら、自分の演技で人を感動させたり、人を鼓舞したり、
人に元気を与えたりしたい、と思っているのではないでしょうか？

そして、そのゴールを達成するために、俳優が持っている武器は、
言葉、身体表現などもありますが、何といっても一番強力な武器は、
感情ではないでしょうか。

感情を使いこなすことは俳優に与えられた特権です。

俳優なら誰でも、自分の中から溢れてくるような感情を使って
感動的なシーンを演じ、多くの観客やファンの心を魅了したい、
と望んでいるでしょう。

あなたは感情を上手く使いこなせていますか？

あなたの感情は枯渇せず、あたかも潤沢な泉から溢れ出てくるように、
あなたが演じるシーンにおいて、あなたの活躍を導いてくれているでしょうか？

【感情的になることは演技の目的ではない】

感情を使いこなすことは、俳優にとって必須の技術ですが、
誤解していただきたくないことがあります。

人が感動する感動的な演技とは、ただ感情的になることではない、ということです。

あなたが、ただ泣いているだけの人を見て感動しますか？

ただ悲しんでいるだけの人を見て感動しますか？

ただ怒っているだけの人はどうですか？

そう、人が俳優の演技を見て感動するのは、
その役柄が、今まで乗り越えられなかった
大きな壁を乗り越えていく瞬間なのです。

感情は、その目的をゲットするための、燃料なのです。
演技においては、一つのツールです。

もちろん重要なツールですが。

あなたは、俳優として、自分の感情を本当に、効果的に使いこなせているでしょうか？

【感情にアクセスするのが苦手な人の問題】

俳優としては致命的なことかもしれませんが、
自分の感情にアクセスするのが非常に苦手な人もいます。

イヴァナのテクニックを日本に伝えた白石も、演技をする時に、
深い感情になかなかアクセスできない、という感覚があり苦労していました。

過去の痛みがあまりにも大きいため、
潜在意識へのアクセスが大きくブロックされていたのです。

感情へアクセスすることへの苦手意識は、特に、男性に多いようです。

男性は、社会に求められる役割として、
何が起きても感情を出さずに、平気なふりをして、「大丈夫！」
と言ってしまうことが多いのも、その原因の一つでしょう。

僕と同様、感情にアクセスするのが苦手な俳優は、
感情を出すこと自体が演技の目的になってしまう傾向にあるようです。

本気で怒れたり、泣けたりすること＝良い演技と勘違いしてしまうのです。

これでは当然、人を感動させる演技にたどり着くことは非常に難しくなります。
感情を無理やり押し出しても、そこに真実はないからです。
逆に、自然な演技とは程遠くなってしまいます。

【感情日記（エモーショナル・ダイアリー）が
そんなあなたの問題を解決します！】

そんなあなたの悩みを解決する技術、それが「感情日記」です。

感情日記を一言で言うと、俳優が感情にアクセスするための最強のツールです。

感情日記は、書籍「イヴァナ・チャバックの演技術」の中で、
ステップ11の過去の状況の章で説明されています。

この感情日記は、現在のチャバック・テクニックにおいては、
ステップ４の代替者を決める際にも必須ツールとして使わており、
まさにチャバック・テクニックの根幹を成している技術
と言っても過言ではありません。

感情日記が初めて紹介されたのは、イヴァナが初来日した2015年、
俳優や業界関係者だけでなく一般の方も含めて500人以上が集まった、
出版記念セミナーの場でした。

やり方はシンプルですが、自分の感情に常にアクセスする必要のある俳優が、
比較的簡単に潜在意識にアクセスし、そこから本人にとって大きな意味のある
感情を引き出すことができる、強力なツール、

それがエモーショナル・ダイアリー＝感情日記です。

そのシンプルな手法をイヴァナが示し、会場にいた方々に実践してもらうと、
驚きの光景が広がりました。会場のあちらこちらからすすり泣きの声が聞こえてきたのです。

イヴァナに促され、ある参加者が、感情日記を書いてみて、
自分が体験したことをシェアすると、更なる衝撃が会場に走りました。

書き始めて、おそらくたった5分しか経過していないにも関わらず、
その参加者は、もう何十年も想い出したこともなかった、
家族との間の衝撃な出来事とそれにまつわる感情が溢れるように出てきて、
抑えることができない、と語ったのです。

このような形で、感情日記は、あなたの潜在意識の中に眠っている、
非常にディープで、（時にダークな）、あなたにとって、とても大切な感情に、
あっという間にアクセスすることを可能にします。

そう、「感情日記」とは、潜在意識にアクセスする手段なのです。

イヴァナは、俳優に必要なのは、一般人なら触れる必要がない、
潜在意識の中にある、痛みやトラウマなどにアクセスし、その情報を使い、
そして、本人が抱える未解決の問題を克服して”勝つ”
ところを観客に見せることだ、と言っています。

そのために潜在意識にアクセスする方法、それが「感情日記」なのです。

深いトラウマを逆に燃料にし、未解決の問題を乗り越え
打ち勝つように導くのがチャバック・テクニックです。

実際に演技を通してトラウマを乗り越えた人たちには、
カタルシス（精神浄化）が起こります。そして、演じることが
楽しくてしょうがなくなります。

感情日記では実際に演技は行いませんが、演技で使える深い感情を実際に扱っていくので、
あなたの演技の即戦ツールとなることでしょう。

お申し込み先はこちら
https://www.reservestock.jp/randing_pages/show_entry_form/764568

【期待できる効果】

この感情日記をマスターすることで、あなたは、意識的に潜在意識にアクセスし、
あなたの人生における、深淵な体験とその中に埋め込まれた感情を、
必要に応じて引き出して、再体験し、演技に活かすことが可能となります。

感情日記を行うことで、俳優としてのあなたは、どんな題材が与えられても、
長い準備時間を費やすことなく、感情に疲弊することなく、
瞬時に必要な感情にアクセスすることが可能になるでしょう。

白石のように、もともと自分の感情にアクセスすることに
苦手意識を持っている俳優にとって、感情日記は、
これほど力強い味方はいない、と思える強力な武器となるでしょう。

また、あなたが、すでに豊かな感情の源泉にアクセスできる俳優であっても、
感情日記を使うことで、自身が抱えている未解決な問題にアクセスし、
そこに含まれる感情を解放し、更に深い層の感情にアクセスし、
より深い、味のある演技ができるようになります。

お申し込み先はこちら
https://www.reservestock.jp/randing_pages/show_entry_form/764568

【潜在意識の落とし穴】

但し、このテクニックの使い方にはコツがあります。
潜在意識に触れたことがある方はご存知かもしれませんが、潜在意識は非常に繊細なのです。
このコツを外すと、どれだけ感情日記をやっても、ただ

「苦しい情報だけが引き出される」

「自分が演じる役柄と関係のない情報しか出てこない」

「いつまでたっても浅い情報しか出てこない」

「シーンの目的」にピタッと合った情報を引き出すことができない」
　
といった事態に陥る可能性があります。

この感情日記オンライン・マスター・コースでは、
参加者がそんな状態に陥ることがないように、
イヴァナ本人からトレーニングを受けたチャバック認定講師が、
潜在意識のカオスの中に秩序をもたらせるよう、参加者をしっかりと導いていきます。

【感情日記受講者の喜びの声！】

本だけでは実感がわかない人にお勧め！

イヴァナの東京ワークショップで感情日記をやってみたが、
書く内容をどうしても頭で考えてしまっていた。
イヴァナの本を読み返しても実感が沸かない状況だった。

今回の受講では、何度も筆が止まって、ページを捲って、
また止まってを繰り返す内に、ページを捲る度に頭の中がリセットされて、
手放す事が出来るようになった。

受講して、改めて感情日記の重要さが理解出来ました。
ここを外すと目的に向かっていけなくなるので、
迷われてる方はまず一度受講してみた方がいいと思います。

YTさん
俳優

自分の感情を演技に活かせることに衝撃！

自分の中にたくさんの感情があるのはわかっていたが、
それを演技に生かせることに衝撃を受けた。

自分と役をつなげることで、今までは頭でやろうとしていたことがよくわかった。
もう頭で考えなくていい、できてないと言われても、
なぜ自分はできないんだろうと自分を責めたり、悩んだりしなくてもいいのだとわかった。
答えは自分の中にある、それを探せばいいんだと、目指す方向がクリアになった。

また、自分がコンプレックスに感じてきたこと、それを出すことや、
指摘されることを恐れてきたが、逆にそれを出せること、口に出して話していいこと、
その環境が与えられたことに驚き、嬉しかった。

MRさん
女優

１２ステップ・クラスを受ける前に受講しよう！

感情日記が12ステップよりも前のベースになるので、
避けては通れない必須ツールであることが分かりました。

12ステップ⇔感情日記と交互に行き来して
インプット⇔アウトプット⇔フィードバックと繋がる感じです。

と言っても、感情日記を書いていても明後日の方向にコントロールが外れる事があるので、
やり続ける事と、12ステップのテクニックも含めて常にバージョンアップされるので、
今後も参加して確認と振り返りで学び続けていく必要があると思いました。

本講座は、12ステップ講座より課題も少ないですし、
映画を見てステップ１〜４の基本を探るので、
まだイヴァナのテクニックを受けたことがない方や、これからの人は
こちらの感情日記講座から入ることをお勧めしたいです。

そうすると、その後に受けられる12ステップの講座がより深く理解できると思います。

また、守られた環境なので自分が間違えても重荷になることはありません。

アートの世界には正解不正解は無く、10人10色なので、間違えても講師が修正して、
自分と繋がる部分を一緒に探してくれます。

思いっきり失敗しても良いと思いますし、初心者も歓迎してくもらえますよ。

コロナ禍でのZOOMを使った講座であり、最初に用意するものや
場所などの確保は大変かもしれません。

それもイヴァナのテクニックにある「障害」の項目なので、
まだ受けたことがない方は、頑張って自身が求める「目的」を取るためにに、
その旅路を、そのイバラの道を楽しんでもらえればと思います。

RSさん
俳優

日常生活がパワフルに！

日頃の生活もより濃密にパワフルになるのが体感します！
本当に自分でも驚いています。

NKさん
女優

他の受講者の皆さんと空間を共有することで、学びが倍増する！

今まで自分のやっていた感情日記が今ひとつ漠然としていて、
しっかりと学んでみたいと思い、受講しました。

感情日記がパーソナル化するためのストーリーを出すものだというのが最大の気づきでした。
これからは感情日記をする目的をしっかり意識してトライしていくことが出来そうです。

魔法のペンが勝手に動いてくれる、その感覚を初めて体感出来たのも大きな収穫でした。

サリーさん、そして受講者の皆さんと同じ時間同じ空間を(たとえオンラインでも)
共有するからこそ、学びが倍増するように感じます。

より感情日記を深めたいと思っている方は、皆で深めあっていけるこの講座を
受講してみてはいかがでしょうか。

YWさん
俳優

誰かを演じる必要がなくなった！

感情日記をやる事で、代替者への想いが顕在化し、
なぜこの目的を取る必要があるのかがクリアになり、
また誰かを演じているのではなく、
自分として必死になれる感覚を感じました。

私は父への想いが強く、それはわかってはいたのですが、
それを演技へのパワーに変える方法を学び、
また感情日記から、自分が父から何を望んでいるのかを知ることができました。

SRさん
女優

感情日記はどのレベルの俳優にとっても間違いなく役に立つ、究極の演技ツールなのです。

お申し込みはこちらから
↓↓↓
https://www.reservestock.jp/randing_pages/show_entry_form/764568


このクラスでは、イヴァナのテクニックを
使いこなすために必須である感情日記を
3時間X4回に分けて丁寧にお伝えします。

2020年5月に日本人女性初の認定講師になった
真弓紗織が、オンラインで開催します。


【日本人唯一の女性認定講師があなたを深みへと導きます】

感情日記オンライン・マスター・コースを指導するのは、
認定講師の真弓紗織です。

イヴァナを日本に紹介した白石のパートナーである真弓紗織は、
2020年に認定講師となり、イヴァナのテクニックの真髄を
お届けすることにパッションを燃やしています。

少人数制（毎回限定８人）で指導することにより、
かゆいところに手が届く、きめ細かい指導を行います。

今までのところ、女性の参加者が多いのですが、
イヴァナのテクニックは男女関係なく効果があります。

不安に思っている男性も、ぜひ飛び込んできてください。

真弓紗織
チャバック・スタジオ認定講師：イヴァナ初来日の2015年以来、
スタッフとして来日ワークショップを支える。

2020年、LAで行われたティーチャー・トレーニングを優秀な成績で卒業し、
日本人女性初の認定講師となる。

セラピスト、コーチとしても活躍しており、チャバック・テクニックの肝とも言える、
パーソナル化の指導において、卓越したスキルを持つ。

【感情日記オンライン・マスター・クラス詳細】

それでは、感情日記オンライン・マスター・クラスの概要をお伝えします。

第１回：自己紹介、感情日記の概要、インフォメーショナル・エモーショナル・ダイアリー、
潜在意識について、12ステップと感情日記の関係、講師によるデモ、実際に感情日記を書いてみる

第２回：課題の振り返り、シェア、課題映画の「全体の目的」と「シーンの目的」の考察、
感情日記の実践

第３回：課題の振り返りとシェア、課題映画の「全体の目的」と「シーンの目的」の考察、
感情日記の実践

第４回：課題の振り返りとシェア、課題映画の「全体の目的」と「シーンの目的」の考察、
感情日記の実践

（講座修了後毎回、別の映画を見ていただき、課題が出ます）

★事前準備はありません。 ★当日までに、ボールペン、鉛筆、罫線のあるノート、
持っている方は書籍「イヴァナ・チャバックの演技術」を用意しておいてください。

＜対象＞
チャバック・テクニックをマスターしたい全ての演技関係者：
俳優・演出家・脚本家その他（経験者・未経験者を問わず）

★演技関係者に特化したクラスのため、一般の方はご遠慮ください。

＜講師＞
真弓紗織（チャバック認定講師）

お申し込みはこちらから
↓↓↓
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【今後シーンワーク（実技）を希望される方には必須】

現在、イヴァナ・チャバック・ワークショップ・ジャパンでは、感情日記の実践の場でもある、
イヴァナ・チャバックの演技術を用いた演技関係者向けのシーンワーク（実技）のクラスを
オンラインで開催しています。

現在、シーンワークに参加中の皆さんは皆、感情日記を使いこなした上で、
パワフルな演技を見てくれています。

今後シーンワークを希望される方で、イヴァナのワークショップに参加経験がない方、
認定講師の指導を受けたことがない方は、このクラスと12ステップ・オンライン・
マスター・クラスの講座の受講が必須となります。

シーンワークのレベルを高く保つために、
この２つのクラスの受講を必須とさせていただいています。

お申し込みはこちらから
↓↓↓
https://www.reservestock.jp/randing_pages/show_entry_form/764568

【感情日記のクラスの募集は、毎回限定8名です】

このクラスは8名という少人数で、みっちりとあなたの潜在意識に取り組んでいきます。

今後のシーンワークの参加可能枠は限られているので、
ぜひ、感情日記と１２ステップの２講座を早めに受講して、
席を確保してください。（枠についてはお問い合わせください）

このタイミングで、あなたの潜在意識と感情に真剣に取り組みたい方、
イヴァナのテクニックを使いこなして現場で勝負していきたい方、
このチャンスを逃さないでくださいね！

お申し込みはこちらから
↓↓↓
https://www.reservestock.jp/randing_pages/show_entry_form/764568

【Q&A】

Q
オンライン開催ということですが、パソコン関係が苦手なのですが、参加できますか？
A
このクラスはZoomというシステムを使い開催します。Zoom自体は非常に簡単に使いこなせるシステムですし、最初の回にわからないことは解決しますので、安心してご参加ください。

Q
「感情日記」のクラスで、演技はするのですか？
A
いいえ。このクラスの目的はあくまでも、感情日記が書けるようになることなので
演技は行いません。ただし、感情日記で出てきた内容を、どう演技に活かすかに関しての
アドバイスは行っていくので、実践に直結します。

Q
携帯でも参加可能ですか？
A
はい、携帯で参加している方もいますので、安心して参加ください。

Q
このクラスでは、宿題はでますか？
A
はい。毎回、映画を見ていただき、感情日記の実践に必須の課題をやっていただきます。

Q
俳優ではなく、演出家なのですが、参加可能ですか？
A
はい。この講座は演技関係者を対象としていますので、演出家、監督の方も参加いただけます。
俳優とコラボするのが演出家、監督なので、ぜひ積極的に参加いただければと思います。

Q
本当に誰でも潜在意識にアクセスできるようになるのですか？
A
もちろん個人差はありますし、どれだけ真剣に取り組むかにもよりますが、少人数制でみっちりと
取り組みますので、あなたが真剣であれば、確実にアクセスできるようになるはずです。

Q
イヴァナ・チャバックの12ステップが理解できていないと参加できないのですか？
A
いいえ。この感情日記は、単体でも成り立っている講座ですので、
12ステップを理解していなくても参加できます。
ただ、12ステップの中で使う技術ではあるので、12ステップを学んでいただいた方が、
より効果を実感していただけると思います。

Q
リアルの場で開催予定はありませんか？
A
現在、開催を検討中です。もうしばらくお待ち下さい。

Q
このクラスと12ステップの講座を両方受講すれば、誰でもシーンワークに参加できるのですか？
A
はい。シーンワーク・クラスの空き状態にもよりますが、基本はそのとおりです。

お申し込みはこちらから
↓↓↓
https://www.reservestock.jp/randing_pages/show_entry_form/764568

【最後に】

来年3月、いよいよイヴァナが3年ぶりに来日します。

楽しみにしてくれている方もいると思いますし、最近イヴァナを知った方は、
どんなワークショップなんだろう？と好奇心に駆られているかもしれません。

主催者として一言言えるのは、「ただ、ただ、体験して欲しい！」
ということです。

イヴァナの来日ワークショップに参加したことがある方はわかると思いますが、
人生が変わるくらいの衝撃を与えるのがイヴァナのワークショップです。

こればかりはこれだけ書いてきても伝わりきれません。

あなたの身体がそこにあることが必要です（苦笑）

パンデミック後の世の中においても、世界中の俳優の人生を
リアルタイムで変えているのが、イヴァナ・チャバックです。

そのイヴァナがテクニックとして最初に俳優たちに教えるのが、
この「感情日記」です。

ブラッド・ピットやシルベスター・スタローン、
ハル・ベリーにシャーリーズ・セロン、
ジム・キャリーにビヨンセ、

といった錚々たるスターたちが
イヴァナの指導を受けてきました。

あなたも彼らが学んだテクニックを日本語で、しかもオンラインで学ぶことができます。

世界中に広がり、文化、人種、言語を超えた普遍的な演技技術として受け入れられている
チャバック・テクニックをマスターするために必須な技術が感情日記です。

この感情日記をマスターした上で、ぜひ３月のイヴァナの来日ワークショップに参加ください。
ワークショップから得られるものが大きく変わります。
枠が無くなる前に、ぜひ参加ください。

【ハラスメント防止対策ポリシー】
・イヴァナ・チャバックの演技術はその実践において、常に俳優の精神的な安全を
　最優先しています。
・個人情報はクラスの中に留まること、クラスの録音・録画は絶対に禁止であることを
　全員が誓った上で、毎度のクラスを開催しています。
・チャバック・スタジオの認定講師として、暴言・恫喝などの威圧的な言葉や行動は
　絶対に許されるものではありません。