自分の可能性は、自分の身体に聞け！「フェルデンクライス☆メソッド」 2023 グループレッスン＆パーソナルレッスン開始！

自分の可能性は、自分の身体に聞け！「フェルデンクライス☆メソッド」

誰よりも先に「フェルデンクライス☆メソッド」を体験してみませんか？

2023年1月より、グループレッスン＆パーソナルレッスンの開催が決まりました！
また、zoomでのグループレッスンも開講致します。より時間や移動に関する制約が少なくなります。これを機に始めてみませんか。後日、無料説明会を実施する予定です。


1）「フェルデンクライス☆メソッド」とは？
「フェルデンクライス☆メソッド」は、物理学者のモーシェ・フェルデンクライス博士により創出されました。
日本では余り知られていませんが、欧米では様々な分野で取り入れられているメソッドで【ココロとカラダを整える】ボディワークのことです。
自身のカラダの使い方に「気づく」ことで、快適なカラダを手に入れることができます。
精神の不調は、身体が発信しているサインかも知れません。
一度、「フェルデンクライス☆メソッド」で「身体のメンテナンス」をしてみませんか？

2）俳優のための「フェルデンクライス☆メソッド」とは？
「演技」の向上を目指している方、「身体」の使い方を良くしたい方、身体の偏った使い方で不調を感じている方、また「ジストニア」に悩んでいる方などに向いているレッスンです。
演技はとても繊細なものです。
「フェルデンクライス☆メソッド」は、身体の動きと感覚を利用して脳に働きかけ、習慣化した動きのパターンによって生じる不調を改善し、バランスのとれた、質の良い動きを作り出します。
「演技」に、微妙な身体の不調が影響を与えていても、本人が気づかないことがままあります。
この機会に「俳優」を志す皆様には、ご自身の身体と向き合うことをお薦め致します。
※ジストニア(dystonia)
中枢神経系の障害による不随意で持続的な筋収縮にかかわる運動障害と姿勢異常の総称。


【フェルデンクライス☆メソッド】
①第1回 グループワークショップ！（受付中）
【曜　日】1月23日（月）
【定　員】6名
【時　間】19：30～20：30（開場19：10～）
【参加費】
▪1回45分～60分： ¥3,000　
▪3回60分： ￥7,500（1回が2,500円になります）（回数券）
【会　場】下板橋駅前集会所（詳細は申込者に直接ご案内させて頂きます）
【所在地】板橋区板橋二丁目3番1号
【交　通】
▪東武東上線「下板橋」下車2分
▪都営三田線「新板橋」下車10分
▪JR埼京線「板橋」下車10分

【申し込みフォーム】
https://ws.formzu.net/fgen/S796913344/

② パーソナルレッスン！（受付中）
パーソナルレッスンは予約制となります。下記を参考の上、お申込み下さい。
お申込み後に、日程、時間、会場を調整させて頂きます。
【曜　日】月曜日または日曜日
【時　間】12：00～20：00（右記時間内の1時間を予定しています）
【料　金】
▪1回60分： ¥7,000　
▪3回60分：￥19,500（1回が6,500円になります）（回数券）


【トレーニング内容】
①グループレッスン
動きのお手本を見せない代わりにプラクティショナーの言葉のみで生徒の動きと気づきをガイドします。指示を聞き、考え、快適な範囲でゆっくりと動きます。快適な動きは繊細な感覚で観察の助けになります。身体がどのように動いているのか？に「気づき」、その「気づき」を助けるために「床に触れている感じや」「左右の感じの違い」「呼吸」など様々な「問いかけ」をしていきます。言葉によるガイドによって、自分で考え、自分にとって快適な範囲で、より良い動き方 を見つけることのできるレッスンです。

②パーソナルレッスン
こちらはマンツーマンで行うレッスンです。生徒は、主に横たわった状態で、プラクティショナーが直接体に触れて動きを導いていきます。基本的に参加者のリクエストに対してレッスンします。手を身体に置くことで、ご自分が身体の動きを感じとり、今までとは違う快適な動きを体感して頂きます。この体感を通して、広く深く自分について知り、自分のやりたいことに繋がるようにレッスンしていきます。


【こんな方にお薦めします！】
▪最適な自分自身の状態を見つけたい！
▪故障を予防出来る身体になりたい！
▪もっと気持ちよく演技がしたい！
▪イメージした演技を表現したい！


【最後に一言】
この「フェルデンクライス☆メソッド」は、年齢・性別・職業などは一切不問です。
また、専門的な知識も必要ありません。
楽なカラダを手にしたいという気持ちさえあれば、どなたでも取り組むことができます。
アーティストにとって身体は資本です。
宜しければ、是非一度、この「フェルデンクライス☆メソッド」体験ワークショップ！にご参加下さい。


【講師紹介】
♦寺田ムロラン
▪俳優 ／ フェルデンクライスプラクティショナー
▪早稲田大学出身
▪「AR演技メソード」（ベーシック）修了
※現在、ドラマ制作に向けた「実践演技塾」のレッスンを受講中！

「出演歴」
「映画」
◇コンフィデンスマンJP
◇ミスシャーロック
◇オールドルーキー
◇99.9-THE MOVIE-など

【ハラスメント防止対策ポリシー】
○暴言・恫喝といった、参加の方々に対して威圧的な態度をとるようなことは致しません。
○年齢や性別などに対して差別的な言動を取るような行為は致しません。
○身体的接触を必要とする場合は説明を致します。